Så har jag då sprungit ca 8 mil på lite drygt 16 timmat. godkänt med ryggsäck, regn och i mörker!

Härligt att kuta oavsett väder vid, det skiljer agnarna från vetet, Bilden ör från första dagen då jag min vana trogen dricket yuoghurt och vatten för att inte bli dålig i magen. Har där sprungit halva sträckan första dagen ca 25 km.

Det går att motionera i alla väder bara man vill så och känner lust. Det är ju synd att låta vintern göra så att man tappar mycket av sin träningsfärdighet!   För det är u jobbigt att träna upp sig igen , så kör på året om!

Long time ago! men hellre sent än aldrig!

Tiden går sin gilla gång och snart är det jul. Årstiderna flyger förbi och den bruna fina geyllene färgen man hade på kroppen har nu förbleknat, men vad gör det, solen strålar snart åter högt och badjävlarna intar åter varenda kvadratmeter av stränderna. Men våren är min tid, ingen trängsel, allt grönskar, allt är underbart, liksom hösten med sina nerfallna blad och det är precis som träden står där blygt  och väntar på vårkollektionen

Men för oss som har kläder, så kan vi ta på oss skalplagg och kasta oss ut på några mils löpning, skidor , skridsko, eller cykel, enhjuling om marken är vit reso bar, det är ett Himmeltike, att få motionera!!!! Hösten och vintern är  en underbar tid att träna upp sig inför vad som komma skall nästa år till våren och sommaren,

För det är nu under vintersäsongen man lägger grunden för en bra kondition och härlig hälsa. Ska förresten ut på två marathonlopp på onsdag och torsdag. På onsdag springer jag till ett närbeläget vandrarhem och övernattar och tar vägar dit så att avståndet blir lite drygt 4,5 mil och detsamma hem. Jag kvartar över på vandrarhemmet för att inte utsätta mina stakars knän för alltför stor belastning för annars skulle jag ju kunnat kuta hem ocksså. Ska bli en bra test och se om jag får några känningar i rygg och knä eller jag kanske kan köra ett längre race med en mara om dagen till våren eller sommaren. Annars tränar jag i stort sett varje dag, långa pass, kanske inte så kvalitativa men dock som förberedelse för vår och sommar, dessa ljuvliga tider för oss som älskar att springa i shorts, tshirts när det är som varmast på dagen och då lederna är som de vore nysmorda av den finaste olja.  LEVE MOTIONEN; RÖRELSE OC ETT SUNT LEVERNE!!!.

Island, vilket vackert underbart land, runt Dig vill jag cykla!

Efter 62 år så har jag nu besökt alla nordiska länder och den som väntar på något gott heter det ju.... väntar aldrig för länge. Det var som på bilden en fantastisk natur kargt, mycket vatten, geisrar, vulkaner, berg men ändå mycket växtlighet på många platser. Runt Island vill jag cykla, men det är en oerhört tuff cykling med många backar, mycket vind och regn och mil efter mil utan någon befolkning på sina ställen. Det tar minst en månad men jag ska försöka få in det i mina framtida mål och kanske kan det bli av. Det vore helt underbart. Till Er som älskar natur, friluftsliv är Island värt ett besök men även för mer vanliga turister är Island något extra, ett exotiskt land, landet med eld och vatten, inte is! Runt Island vill jag cykla!!!!!!!!!!!!!!!!!!!

Där vägar möts och framme i Ängelholms småbåtshamn kl 13.05!

Tog även idag en bild på en bro, i dag dock en större sådan, E4:ans bro med mycket trafik. Att vägar mötas kan man ju dock säga, jag i min kajak på Rönne å och stora tunga lastbilar på E4:an. En gång i tiden var det nästan bara vattnet som var våra vägar , åar, floder, sjöar och hav.

En liten utmaning är till ända och den sista bilden visar mig (i a f fören av kajaken) p å ingång i småbåtshamnen i Ängelholm, där det ganska omgående kom fram några intressenter och undrade var jag paddlat från. En sa också "det ser så härligt att när man ser kajakpaddlare glida fram"! Ja sa jag: "DET ÄR UNDERBART och en härlig FRIHET! Nu får man väl fundera på någon mindre vinterutmaning, vad det nu skulle kunna vara, för som jag brukar säga: utan mål, så är det lätt att man bortser från den så viktiga fysiska träningen!

5.39 och elden är tänd och dagens förberedelser är redan i full gång!

Efter en bra natts sömn har jag i ficklampans sken samlat ved så att en ny lägereld kan värma en frusen kropp kl är är bara 5.39 i ett ganska ihärdigt mörker! God mogon förresten och ha en bra dag! Själv ska jag börja dagens paddling till Ängelholm där yngste sonen ska hämta mig, senast kl 07.00 för att förhoppningsvis vara i
Lergöksstaden som den kallas Ängelhom senast kl 14.00 men med god ström och god medvind ska det nog gå. Det har gått ganska bra att paddla med paddeln upphängd i en cykelslang över axlarna, så att jag kunnat ta i mest med vänster, den oskadade armen.

Lägerelden brinner och täckjackan är på!

Mörkret kommer tidigt så det gäller att snabbt samla ved. Paddlingen har gått exakt enligt plan.E n paddling som är en liten nostalgitripp som jag gjort från Ringsjön till Ängelholm ca 10 mil men det var när jag var  helt frisk. Jag är också mycket imponerad över min äldste son som bara var 9 år då han och jag paddlade sträckan i en kanadensare på två dagar. Vi gjorde alltid utflykter och övernattningar av olika slag, v andringar längs Skånelden, cyklingar med övernattningar och paddlingar bl a. Det känns bra när man tänker tillbaka på det. M a o har man varit en hyfsad papppa också! Ja mest tror jag nog jag vågar påstå.

Bara kor som påhejare men även en och annan vacker gammal bro att passera under!

Tar en välbehövlig lunchrast på en åstrand vid Rönne å i ett vackert men ganska blåsigt väder. De enda intressenterna längs med stränderna är nyfikna kor. Jag passerar också under vackra gamla stenbroar, där valven på en bro strax efter klippan är så låga att man måste böja sig mycket för att komma igenom. Den sista bilden visar en underbart vacker oktoberdag i sina gyllene färger som speglar sig i å-vattnet!